?今日はいい天気でした。 今日もブログ更新でスタートの感じです。 暑い時のどが乾いたら麦茶が体にたまりません。体に必要なミネラルが満たされてるのがイメージできそうです。 そういえば、青パパイアを探してみよう。 また明日！オススメ信念”私は無限の…

海に行ってきたところです カップラーメンはニッシンの定番カップヌードルが一番好きですが、開発社によれば、飽きがこないように、うま過ぎないように作られているらしいです。 パスタはアボガドにトマトにバジルに塩コショウオリーブオイルで最後モッチェ…

東京FMを聞いています。 まだまだ眠いのですが、簡単にブログします。 今日はラベンダー・ゼラニウム・ローズウッド、フランキンセンスなどブレンドしたアロマを使ってます。 そういえば、カタツムリクリームを調べなければ。 これで！ サンタクロースなど衣…

また、寝るのがおそくなってしまいました。 今日はご飯はパスタで、明太子マユネーズパスタにしよう。体がばてないようには炭水化物でしょう。カプサイシンには血行を良くして、発汗を促す働きがあります。そして、脂肪を燃焼し、肥満予防に効果があると言わ…

J-waveリスニング中鎌倉の円覚寺に観光に行ってきました。とても落ち着いたいい感じの場で、またいこうとおもいます。その延長で福井県の永平寺も行ってみたいですね。 そういえば、今日は寒くかんじますね。 明日の天気はどうだろう？ ? オススメ信念”洞察…

J-waveリスニング中 一日中運動しないでいすに座っていると、だんだんお腹に脂肪が付いてきました。これはまずいということで、お腹がすごくすく状態になるまで運動する習慣をつけます。小食は苦手なので、カロリー消費の運動します。 暑い時のどが乾いたら…

外では鳥のさえずりが聞こえました。 布団を干しました。毎日干して毎日ふかふかで入眠したいですね。干した後のこげたような独特のにおいがたまりません。 自然食屋に行きました。よく生姜やお茶や調味料を買います。本当は毎日自然食をたべたいのですが、…

今日は朝庭の雑草を抜いてきました。 最近太ってきたので、寝る前3時間前はなにも食べないようにしたいです。寝る前の食事はやはり朝起きたとき、むくむし、胃も重いので負担が大きいのを毎朝感じ、反省です。 最近柔軟するのが楽しくなってます。体がだんだ…

東京FMを聞いています。 なかなか体が動かないけど。ストレッチをしたら体もスイッチが入るのでやろう。ストレッチすると健康によく、血液循環がスムーズになるのは知っているし。 本屋さんにいきましたが、次々新刊が出版されるので読みたい本がありすぎて…

海の前で仕事しながら生活しているイメージがあります。これを実現するかしないかの分岐点は、制限ない夢を持ててるかどうかがスタートだと思います。青パパイヤには脂肪分解酵素の他にも、体内で余っている脂肪を分解する酵素リポタンパクリパーゼの生成を…

ブログは一日の日課なのでまずは、ブログです。 そういえば、今日は寒くかんじますね。 散歩の時間です。信念について”わたしたちの魂が傷つくと、わたしたちが各細胞に送り込むスピリチュアルな生命力の質が変わり、痛みが身体に伝達される。”Byグレッグブ…

今日はお出かけです。 最近はテレビを見る時間が少ないくらい忙しいです。バランスのとれた生活がしたいです。 朝起きてからすぐタンパク質を摂取すると、その後のご飯時のカロリー吸収が１．５倍は減るそうです。ですので、毎日朝おきてタンパク質を取って…

今日は休みです。 一日中運動しないでいすに座っていると、だんだんお腹に脂肪が付いてきました。これはまずいということで、お腹がすごくすく状態になるまで運動する習慣をつけます。小食は苦手なので、カロリー消費の運動します。 今までの走り方は肩に力…

みなさん、どうお過ごしですか？ とにかくすぐ終わらせる必要がありまして。そのあとに自由な時間を満喫したいと思います。 ｈｐの１７．３サイズのノート型パソコンは持ち運びは意外とできます。以前のパソコンより軽量化してきてますのでカバンにしっかり…

今日もブログ、ブログ。 渋谷の東急本店に渋谷で最大級の本屋さんがあります。すごくキレイで品数も豊富。一度行くことをオススメです。なんといっても、本を立ち読みしなくても椅子がたくさんあって快適に本を選べます。本屋さんで過ごす時間も倍に増えてし…

今日もブログ、ブログ。 こんなこと気づきました。 パスタはアボガドにトマトにバジルに塩コショウオリーブオイルで最後モッチェレラチーズを加えると絶妙に美味しいパスタが出来上がります。 梅干しのすばらしい薬効は、 美肌効果があります。梅干しは唾液…

サンドイッチはアボガドとゆで卵をマヨネーズで混ぜたパンをよく食べます。アボガドが大好きなのでパスタにもいれます。 この前少し伸びて管理していない芝生の上を歩いたのですが、そこには鈴虫が歩くたびに芝の中から出てきました。しかもそこらじゅうにた…

時間がないので、早め早めに思いついたものを書きます。 最近は夜でもマラソンで２日に１回は汗をかいてからだの血液をしっかり循環させて日々の健康ダイエット対策にしています。 カプサイシンには血行を良くして、発汗を促す働きがあります。そして、脂肪…

カップラーメンはニッシンの定番カップヌードルが一番好きですが、開発社によれば、飽きがこないように、うま過ぎないように作られているらしいです。 プルーンで鉄分補給を意識しながら食べてみました。意識したほうが、より身体に効きそうです。 炭火料理…

今日もブログ更新でスタートの感じです。 いつもコーヒーばかり飲んでいるので、たまには紅茶を飲むことにします。 なかなか地道な作業は集中力が持たなくなりやすいですね。でもすこしずつがんばっていこう。そういえば、ホットケーキが食べたい。 ではでは…

また、寝るのがおそくなってしまいました。パソコンは画面サイズが１７．３のノート型HPを使っていますが、なかなか快適です。他にあまりみないのでよけいに満足です。 作業がなかなかスムーズに進まない時は、気持ちの面で落ち着かなくなって、すっきりしな…

体がなんだかまだ眠いです。 少しの時間だけでブログを継続したいとしています。 今までの走り方は肩に力がすごく入っていて、体の前面ばかりで走る感じでしたが、姿勢を正して走ってみてると体の背面の筋肉をうまく使い、体のバネを利用して走っているよう…

今日はお出かけ日和です。 カップラーメンはニッシンの定番カップヌードルが一番好きですが、開発社によれば、飽きがこないように、うま過ぎないように作られているらしいです。サプリメントの利用目的を表す調査で男女ともに「健康」が約6割でトップで、ま…

デスクワークが多いので、お腹の筋肉をあまり使わない生活をしていたので、筋肉が落ち、脂肪が気づいたらついていました。少しづつでも腹筋を始めて回復させます。 朝起きてからすぐタンパク質を摂取すると、その後のご飯時のカロリー吸収が１．５倍は減るそ…

お昼は牛丼です。 デスクワークが多いので、お腹の筋肉をあまり使わない生活をしていたので、筋肉が落ち、脂肪が気づいたらついていました。少しづつでも腹筋を始めて回復させます。 アロマを使って部屋に香りをつけています。たまに使うと新鮮です。いろい…

今日もブログ、ブログ。 まだまだ眠いのですが、簡単にブログします。 スポーツで自分の思い描いたものを生み出すには、先ずイメージが完成するところまで、何度も何度も、チャレンジして繰ります。そして、頭の中でうまくイメージが流れず、つながらないと…