ちょうど一息仕事でつきました。 まずは、ブログ更新しないと一日が終われない感じになります。 スポーツは時間があれば、週2回から3回は行いたいものです。体の調子がいいことが、なにより仕事の効率もあがりますので、なるべく実践していこうと努力してい…

外では鳥のさえずりが聞こえました。いつもコーヒーばかり飲んでいるので、たまには紅茶を飲むことにします。 生姜は、流れがスムーズになり代謝をアップします。生姜の辛味成分であるジンゲロールは、流れを活発にする働きや、巡りを加速する働きが強くて、…

今日も素晴らしい日でありますように。今日はラベンダー・ゼラニウム・ローズウッド、フランキンセンスなどブレンドしたアロマを使ってます。 体重が増えてしまった。間食を少し控えて朝昼晩の3食をしっかりとっていけば、意外とすぐやせるのですが。そうい…

眠気があまりとれていないのですが、まずはブログを更新です。 サンドイッチはアボガドとゆで卵をマヨネーズで混ぜたパンをよく食べます。アボガドが大好きなのでパスタにもいれます。 アカハラという野鳥は、、その胸から腹への赤味がかった橙々（ダイダイ…

早寝早起きはよいですね！ コンビにに行ってきますが、セブンイレブンかローソンかファミマーか迷いますが、ほとんど毎回一番遠いセブンイレブンにいくと一番満足ですね。 骨盤矯正をすると体の疲れがへり、一日を通じて楽になるのでしっかり続けたいですね…

今FM聞いています。 今日も運動をしたいですね。一昨日運動して少しへばっていたのですが、また回復体力が回復するとすぐ動きたくて仕方がありません。 有機のカモミールハーブティーは香りと味がしっかりと味わえるので、少しいいものはやはり違いますね。 …

朝はマックコーヒーでスタートです。 海の前で仕事しながら生活しているイメージがあります。これを実現するかしないかの分岐点は、制限ない夢を持ててるかどうかがスタートだと思います。 ハワイでは、ワイキキビーチの近くのユースホステルに泊まったのを…

J-wave聞いてます。 渋谷にL＆Lというハワイのファーストフード店がでました。レギュラーサイズで頼むとチキンかつを頼むとかなりの量ですが、お肉は意外と胃にもたれず、おいしいのですね。 最近柔軟するのが楽しくなってます。体がだんだんと柔らかくなっ…

海に行こうとおさそいがありましたので、予定を調整したいのですが、なかなか時間がたりません。ゆとりを持って海にいきたいですから、行くか行かないか迷います。 ウェンディーズでメガバーガーを以前食べたのですが、ステーキを食べに行ったときのように肉…

体がなんだかまだ眠いです。 疲れをおこしずらい状況はやはり心の緊張を取ることが肉体をリラックスさせることにつながるので、生き方が柔軟になるような思考形態の視点をもって生きたいでね。そのためにも、まず自分の見ているもの聞いているもの信じている…

早寝早起きはよいですね！ ハワイには10年前に行きましたが、また観光で行きたいですね。とくにハワイ島などじっくり島をめぐって自分のお気に入りポイントを探したいところです。 普段筋肉を使わないところを運動で使うようにしています。例えば、パソコン…

今日は朝庭の雑草を抜いてきました。 またコーヒーを飲んでみよう。最近はすぐコーヒーばかりのんでしまう。マックのコーヒーが安くなってから毎日のようにのんでしまう。 カラオケに久しぶりに行っていたのだが、オールになってしまい、次の日が寝むくて仕…

一日一回ブログ。 渋谷にL＆Lというハワイのファーストフード店がでました。レギュラーサイズで頼むとチキンかつを頼むとかなりの量ですが、お肉は意外と胃にもたれず、おいしいのですね。 有機のカモミールハーブティーは香りと味がしっかりと味わえるので…

今R＆Bをきいてます。 コンビにに行ってきますが、セブンイレブンかローソンかファミマーか迷いますが、ほとんど毎回一番遠いセブンイレブンにいくと一番満足ですね。 下田の海の浜の色は本当に色で非常にきれいで驚きです。近場の湘南の海の色が茶色っぽい…

さっきマラソンから戻りました。 さて。さて。 体がだるいときに限って必要としていないカロリーの高い油モノが食べたくなります。食べて解決しようとしてしまうのは、本能的に副交感神経を働かせようとするためでもあるようです。 コラーゲンペプチドとは、…

時間がないので、早め早めに思いついたものを書きます。 高尾山は東京から近く、一番気楽に登れる山なのでまた行きたいですね。とにかく近いので、まだ行ったことがない人は是非行ってみてください。季節によってまた景色も変わり楽しめます。 カプサイシン…

さっきマラソンから戻りました。マラソンは平地を走るバージョンと山などの坂道を走るバージョンの2種類があると筋肉にバランスができます。 細胞が酸欠にならないような生活が健康になる秘訣だそうです。酸欠だと免疫力が落ちたり、病気になりやすくなるの…

みなさん、どうお過ごしですか？いつもコーヒーばかり飲んでいるので、たまには紅茶を飲むことにします。 そういえば、台風はどこにいったのだろう？今年は発生回数が非常にすくない。地球が異常気象といえる状態を感じます。温暖化はうそで寒冷期間に入ると…

たまにブログから解放されたいと思います。 スポーツで自分の思い描いたものを生み出すには、先ずイメージが完成するところまで、何度も何度も、チャレンジして繰ります。そして、頭の中でうまくイメージが流れず、つながらないところは、熟考して整理が付く…

渋谷にはよく出かけます。特に本屋さんにいくことがおおいですね。本屋さんで時間をたっぷりすごします。長時間だと座りたくなりますが。今度は新宿の本屋さんにいきたいですね。 パソコンに向かう時間が長いので目が疲れやすくなります。そこで３Ｄ写真で目…

今FM聞いています。 パソコン作業で目が疲れてきたので、一休み一休み。 食料がなくなってきたので買い出しの計画を立てるようにしよう。 体重が増えてしまった。間食を少し控えて朝昼晩の3食をしっかりとっていけば、意外とすぐやせるのですが。そういえば…

渋谷FMいいですね。 庭のヒノキを業者さんが3本切り倒しました。高さ12メートルくらいはありますので、倒れた時は地響きもしました。切り口はやはりヒノキのいい香りがあり、癒されます。そういえば、３１アイスを食べていない。 明日もいい日になるのを楽し…

渋谷FMを聞いています。 JR東海道線ではずっと座れたのでラッキーでした。座れるか座れないかは一日の運をあらわしている気がします。座ったほうが本を集中して読めるのでありがたいですね。 自然食屋に行きました。よく生姜やお茶や調味料を買います。本当…

今日は朝庭の雑草を抜いてきました。 起きてからまだずっと眠いです。昨日はしっかり寝れなかったのが原因ですので、今日はなるべく早く寝ようと今からこころ掛けています。 ウェンディーズはとにかく肉をたくさん食べた感じで満足度は一番でしたが、残念な…

渋谷にL＆Lというハワイのファーストフード店がでました。レギュラーサイズで頼むとチキンかつを頼むとかなりの量ですが、お肉は意外と胃にもたれず、おいしいのですね。そういえば、台風はどこにいったのだろう？今年は発生回数が非常にすくない。地球が異…

これからマラソンしたいですね。 カレーを食べました。家でつくるカレーが一番で素材も選べて作れるのでやはりてまひまかけて作ろうと思ってみました。 いつもコーヒーばかり飲んでいるので、たまには紅茶を飲むことにします。 葉酸は、ビタミンB群の一種で…

今日はご飯はパスタで、明太子マユネーズパスタにしよう。体がばてないようには炭水化物でしょう。 パソコンの購入を考えていますが、あまりに情報と種類がありすぎてどれを購入していいのかわかりずらいですね。季節ごとに最新型の販売もあるので調べるとえ…