J-waveリスニング中 今日は酸欠な日です。マラソンが足りないのと寝不足ですね。深い呼吸をしていない感じがシグナルです。酸素カプセルに入りたいですね。 朝おきたときの体は、体が一番硬くなっているものです。ですから朝起きてすぐ、柔軟体操をするのが…