今FM聞いています。暑い時のどが乾いたら麦茶が体にたまりません。体に必要なミネラルが満たされてるのがイメージできそうです。 最近間食が多いのですが、せめてもの良く噛むことを気をつけてます。良く噛むと噛まない時の血糖値が１．５倍くらいさがります…
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