さっきマラソンから戻りました。マラソンは平地を走るバージョンと山などの坂道を走るバージョンの2種類があると筋肉にバランスができます。 細胞が酸欠にならないような生活が健康になる秘訣だそうです。酸欠だと免疫力が落ちたり、病気になりやすくなるの…
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