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さっきマラソンから戻りました。

マラソンは平地を走るバージョンと山などの坂道を走るバージョンの2種類があると筋肉にバランスができます。
細胞が酸欠にならないような生活が健康になる秘訣だそうです。酸欠だと免疫力が落ちたり、病気になりやすくなるので、酸素不足にならないためのちょっとした知識をまなびたいですね。

そういえば、部屋の整理をしよう。
あしたはどんな日になるのか楽しみにします。
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オススメ信念”私は喜び、生き生きした気持ち、自己愛を通じてお金と豊かさを生み出します”byサヤネローマン
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