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一日一回ブログ。
デスクワークが多いので、お腹の筋肉をあまり使わない生活をしていたので、筋肉が落ち、脂肪が気づいたらついていました。少しづつでも腹筋を始めて回復させます。
ルイボスティーがおいしくてお気に入りです。
細胞が酸欠にならないような生活が健康になる秘訣だそうです。酸欠だと免疫力が落ちたり、病気になりやすくなるので、酸素不足にならないためのちょっとした知識をまなびたいですね。

そういえば、納豆スープってあるんですよね。
明日がまた楽しみですね。

信念について”光と闇との古代からの闘いを癒す過程で、それはいずれか一方を打ち負かす闘いではなく、光と闇にわたしたちがどう関係を結ぶかだということに気づくかもしれない。”Byグレッグブレイデン
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